מה הקשר בין בריאות חניכיים והיריון?

כ-60% עד 75% מהנשים ההרות מפתחות בעיות חניכיים עקב שינויים הורמונליים במהלך ההיריון. שינויים אלו יכולים לגרום לחניכיים להיות יותר רגישות להצטברות רובד חיידקים, מה שמוביל לגירוי בחניכיים. מחקרים מראים כי בעיות חניכיים בזמן ההיריון מקושרות לתוצאות שליליות, כגון סיכון מוגבר לרעלת היריון, לידה מוקדמת, ולידת תינוק במשקל נמוך.

מה החשיבות של בריאות החניכיים במהלך ההיריון?

בריאות הפה צריכה להיות חלק בלתי נפרד מטיפול בנשים הריוניות, שכן בריאות חניכיים לקויה יכולה לגרום לתוצאות חמורות גם לאם וגם לתינוק. השינויים ההורמונליים בהיריון מגבירים את הסיכון לרגישות בחניכיים, מה שעלול להוביל לבעיות חניכיים.  

חניכיים בריאות ממלאות תפקיד משמעותי בהפחתת הסיכון לסיבוכים, הכוללים לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך. בנוסף, חניכיים בריאות מאפשרות לעיסה ועיכול תקין, דבר החיוני לאם, המאפשר לספוג את כל אבות המזון החיוניים. על ידי שמירה על בריאות החניכיים, נשים בהיריון יכולות לשפר את רווחתן הכללית ולתרום להתפתחות תקינה של תינוקן, מה שמדגיש את הקשר ההדוק בין בריאות הפה לבריאות הכללית.

כיצד שינויים הורמונליים משפיעים על בריאות החניכיים? 

במהלך ההיריון, השינויים ההורמונליים, ובמיוחד רמות מוגברות של אסטרוגן ופרוגסטרון, יכולים להגדיל את זרימת הדם לחניכיים. דבר זה הופך את החניכיים ליותר רגישות ופגיעות לגורמים מגרים כמו רובד חיידקים. לדברי ד"ר סאלי קראם, רופאת שיניים מטעם ה-ADA, נשים נעשות רגישות יותר להצטברות רובד חיידקים בתקופות של רמות הורמונים גבוהות. אם לא מתמודדים עם זה כראוי, הגירוי הזה עלול להוביל לאדמומיות בחניכיים, לאובדן עצם סביב השיניים, ולבסוף לאובדן שיניים.

טיפים לשמירה על בריאות הפה במהלך ההיריון 

הנה מספר טיפים שיעזרו לשמור על בריאות החניכיים במהלך ההיריון:  

• צחצחו שיניים פעמיים ביום עם משחת שיניים המכילה פלואוריד.
• החליפו את מברשת השיניים כל 3-4 חודשים, או מוקדם יותר אם הסיבים נשחקו.
• השתמשו בחוט דנטלי מדי יום להסרת רובד חיידקים בין השיניים.
• אכלו תזונה מאוזנת והגבילו את הנשנושים.
• בקרו אצל רופא השיניים שלכם באופן קבוע לניקוי ובדיקות.
• אם אתם חווים בחילות בוקר, שטפו את הפה עם תערובת של סודה לשתייה ומים כדי לנטרל חומצת קיבה ולהגן על השיניים.

מהם השיקולים התזונתיים לשמירה על חניכיים בריאות במהלך ההיריון? 

תזונה עשירה בחומרים מזינים חיונית לשמירה על בריאות החניכיים במהלך ההיריון. מזונות מסוימים תומכים בבריאות הפה, בעוד שאחרים עלולים לגרום לבעיות שיניים. הנה מה שכדאי לכלול ומה יש להימנע ממנו:

מזונות מומלצים:  

• מזונות עשירים בסידן: מוצרי חלב, ירקות עליים, ומשקאות צמחיים מועשרים תומכים בשיניים ועצמות חזקות.
• ויטמין D: נמצא בדגי שמן, חלמוני ביצה ודגני בוקר מועשרים, ויטמין D מסייע לגוף לספוג סידן.
• זרחן: נמצא בבשרים, דגים, אגוזים ודגנים מלאים, הזרחן מסייע לשמור על שיניים ועצמות בריאות.
• מזונות עשירים בוויטמין C: פירות יער, פלפלים, ברוקולי ותרד עוזרים לשמור על חניכיים בריאות ולמנוע בעיות חניכיים.

מזונות שכדאי להימנע מהם:

• מזונות ומשקאות עתירי סוכר: ממתקים, משקאות מוגזים ומיצים עלולים לגרום לעששת אם צורכים אותם לעיתים קרובות. שטפו את הפה במים לאחר צריכת מזונות מתוקים.
• מזונות ומשקאות חומציים: פירות הדר, עגבניות וחומץ יכולים לשחוק את אמייל השן אם צורכים אותם בכמות מופרזת, ולכן חשוב לשמור על מתינות.
• מזונות דביקים: מזונות דביקים כמו פירות יבשים וקרמל יכולים להידבק לשיניים ולתרום להיווצרות עששת. אם אכלתם מזונות אלו, הקפידו לצחצח שיניים ולהשתמש בחוט דנטלי לאחר מכן.

מתי יש לפנות לטיפול דנטלי מקצועי במהלך ההיריון?

טיפולי שיניים שגרתיים בטוחים לאורך כל תקופת ההיריון, אם כי בדרך כלל השליש השני נחשב לנוח ביותר לביקורי שיניים. בשליש השלישי, ייתכן שיהיה לא נוח לשכב במשך זמן רב, אך טיפול שגרתי עדיין מומלץ. ברוב המקרים, אין צורך לדחות טיפולי שיניים חיוניים עד לאחר ההיריון.

לסיכום, אין ספק שיש קשר בין בריאות חניכיים והריון תקין, ועל כן יש להקפיד על היגיינת פה טובה, כמו גם על ביקור סדיר אצל רופא השיניים ותזונה התומכת בבריאות החניכיים.

למידע נוסף, אתם מוזמנים לעיין בשאר המאמרים >

שאלות נפוצות (FAQs)  

מדוע בריאות החניכיים חשובה במהלך ההיריון?

בריאות החניכיים חשובה מכיוון שבריאות פה לקויה במהלך ההיריון קשורה לתוצאות שליליות, כגון לידה מוקדמת, משקל לידה נמוך ולחץ דם גבוה.  

מה ניתן לעשות כדי למנוע בעיות חניכיים במהלך ההיריון?  

צחצוח ושימוש בחוט דנטלי מדי יום הם חיוניים לשמירה על חניכיים ושיניים בריאות. אם לא עשיתם בדיקת שיניים לפני ההיריון, הקפידו לבקר אצל רופא השיניים במהלך ההיריון לבדיקת מצב החניכיים וניקוי.  

האם בטוח לבקר אצל רופא שיניים במהלך ההיריון?  

כן, ביקורים אצל רופא השיניים לא רק בטוחים אלא גם מומלצים לנשים בהריון. שינויים הורמונליים במהלך ההיריון יכולים לגרות את החניכיים, ובדיקות שיניים סדירות יכולות לעזור להתמודד עם בעיות אלו בצורה יעילה.