דלקת חניכיים: תסמינים, גורמים וטיפולים

דם בכיור לאחר צחצוח שיניים יכול להיות חלק מחיי היומיום עבור רבים. עם זאת, זה לא אמור, כי חניכיים מדממות הן אינדיקציה לדלקת חניכיים. בדרך כלל ניתן לטפל בכך בקלות בבית ואצל הרופא שיניים תוך פרק זמן קצר ואינו מהווה סיבה לבהלה. עם זאת, אסור להתעלם מסימנים של מחלת חניכיים.

גורמים לדלקת חניכיים

הגורם העיקרי לדלקת חניכיים הוא הצטברות של רובד פלאק, שבא עקב היגיינת פה לקויה. הרובד נוצר בין החניכיים לשן ומתקשה אם לא מסירים אותו. לאחר יותר מ-72 שעות על השיניים, הרובד הופך לאבן שן, שם יכולים להתיישב חיידקים שיכולים לגרום לנזק בחלל הפה. החניכיים יתחילו להאדים ולהתנפח, ואז ימשיכו להיות רופפים ולא מחוברים היטב לשיניים. לאחר מכן, הדלקת יכולה להתפשט לפריודונטיום, הנקראת פריודונטיטיס. זה מוביל לרוב לתסמינים כמו נסיגת חניכיים וריח רע מהפה. הנפגעים מסתכנים בכך שהרובד על פני השן מתפשט עמוק מתחת לחניכיים.

איך מזהים דלקת חניכיים?

הסכנה העיקרית בדלקת חניכיים היא שלרוב מזהים ומטפלים בה מאוחר מדי - מכיוון שהדלקת קשה לזיהוי עבור לא מומחים, ובגלל שהיא לא מופיעה עם תסמינים מלחיצים במיוחד. החניכיים המגורות יהיו אדומות ומעט נפוחות. בנוסף, מגע או צחצוח שיניים יגרום לרוב לדימום בחניכיים. בניגוד לדלקת חניכיים, דלקת חניכיים פוגעת רק בחניכיים ולא בפריודונטיום.

כיצד מטפלים בדלקת חניכיים?

היגיינת פה יסודית הוא שיטת הטיפול הנכונה ביותר. הדלקת בדרך כלל תיעלם תוך מספר ימים ללא סיבוכים נוספים. צחצוח שיניים פעמיים ביום הוא הבסיס. עם זאת, כאשר קיים דלקת חניכיים צריך לתת יותר תשומת לב לאזורים שבהם מצטבר רובד. לכן,  רצוי לשלב חוט דנטלי בשגרת היומיום. חוט דנטלי מסיר חיידקים מזיקים ממקומות שלא ניתן להגיע אליהם עם מברשת שיניים. מי פה אנטיבקטריאלי משלים את השגרה בבית.

גרגור עם תה צמחים יכול לתמוך בהיגינת הפה בצורה טבעית. מרווה מהדקת חניכיים וקמומיל מסייע בבלימת דלקת. אתה יכול גם לטפטף שמן עץ התה על חניכיים מודלקות. לשמן האתרי יש גם אפקט אנטיספטי ובכך מסייע נגד דלקות

- גרגור עם תה צמחים יכול לתמוך בהיגינת הפה בצורה טבעית. מרווה מהדקת חניכיים וקמומיל מסייע בבלימת דלקת. אפשר לטפטף שמן עץ התה על חניכיים דלקתיות. לשמן האתרי יש גם אפקט אנטיספטי ובכך מסייע נגד דלקות.

- לתזונה יש תפקיד חשוב מאוד. מזונות אנטי דלקתיים מסוימים  מסייעים נגד דלקת חניכיים. רכיבי מזון אחרים ככל הנראה מקדמים תהליכים דלקתיים בגוף וצמיחת חיידקים "רעים".

- מזונות פרו דלקתיים כוללים פחמימות, שומן רווי, שומן טראנס וכולסטרול. יש להימנע מסוכר בכל צורה שהיא, עמילנים, מזונות מהחי כמו בשר שומני, גבינה וביצים, שומן רווי וכל דבר מטוגן.

- חומצות שומן מגה-3, סיבים, ויטמינים, מינרלים וחומרים צמחיים משניים, לעומת זאת, אמורים להיות בעלי השפעה אנטי דלקתית. לכן, דגי ים כמו סלמון, הרינג או סרדינים הם חובה בתפריט שלכם. סויה, אגוזים ותרד מספקים מינרלים חשובים וירקות הם מקור טוב לחומרים צמחיים משניים.

- אם החניכיים עדיין דלקתיות למרות היגיינת פה טובה ותזונה מאוזנת,  כדאי לשקול לבקר את רופא השיניים. זה יכול להבהיר סיבות רפואיות אפשריות כמו מחלות אחרות, תרופות או שינויים הורמונליים.